Mẹ đang mong muốn tăng cường lượng kẽm cho bé nhưng không rõ liệu việc cho trẻ uống kẽm có bị táo bón không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ, cung cấp hướng dẫn về cách bổ sung kẽm cho trẻ một cách đúng đắn để tránh tình trạng táo bón.
Trẻ uống kẽm có bị táo bón không?
Trẻ em ở mọi độ tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên, thường thiếu hụt khoáng chất kẽm do khẩu phần ăn không cung cấp đủ lượng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung kẽm là điều cần thiết cho trẻ nhỏ. Thực tế cho thấy, không ít trẻ cảm thấy khó tiêu sau khi uống canxi hoặc sắt. Do đó, nhiều phụ huynh cũng đặt ra câu hỏi liệu “uống kẽm có gây táo bón cho trẻ không?” Câu trả lời là KHÔNG.
Lý do là bởi kẽm tham gia vào quá trình sản xuất enzym tiêu hóa, có vai trò hỗ trợ phân hủy carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể. Hơn nữa, nó còn giúp tăng cường sự tổng hợp axit trong dạ dày. Vì vậy, việc bổ sung kẽm theo cách đúng đắn sẽ cải thiện hoạt động tiêu hóa, thậm chí ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc uống kẽm sẽ hoàn toàn loại bỏ khả năng tạo bón ở trẻ. Phụ huynh cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ để tránh tình trạng dùng quá mức kẽm, gây ra tình trạng dư thừa.
Làm gì khi trẻ uống kẽm bị táo bón?
Trong trường hợp trẻ gặp tình trạng táo bón trong quá trình sử dụng kẽm, phụ huynh cần thực hiện những bước sau:
- Kiểm tra lại liều lượng kẽm mà bé đã được bổ sung, đảm bảo rằng bé đã nhận đủ và đúng liều lượng như đã được chỉ định. Việc tuân thủ đúng liều lượng là cực kỳ quan trọng.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Bố mẹ nên tập trung cho trẻ ăn nhiều thực phẩm có tính mát, giàu chất xơ và năng lượng như chuối, đu đủ, bưởi và các loại thực phẩm tương tự.
- Trong trường hợp trẻ uống kẽm gây táo bón, biện pháp tốt nhất là đưa con đến bệnh viện để được các chuyên gia khám và điều trị. Việc tự ý mua thuốc và tự trị tại nhà không được khuyến khích.
- Đồng thời, khi trẻ bị táo bón, mẹ có thể thực hiện một số biện pháp như mát-xa bụng, ngâm hậu môn, bổ sung nước và tắm bằng nước ấm để giảm thiểu triệu chứng một cách hiệu quả.
- Bố mẹ cũng cần khuyến khích trẻ thực hiện hoạt động thể chất để cải thiện sức khỏe và tăng cường quá trình tiêu hóa. Nếu tình trạng táo bón kéo dài trong quá trình sử dụng kẽm, bố mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn về phương pháp điều trị thích hợp.
Xem thêm:
Những trẻ em nào cần được bổ sung kẽm?
Trẻ lười ăn và chậm phát triển
Kẽm tham gia vào hơn 300 quá trình enzyme hỗ trợ trao đổi chất và tăng cường tổng hợp protein trong cơ thể. Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh sẽ thúc đẩy sự phát triển cơ nạc, tránh tình trạng ốm yếu. Đồng thời, kẽm cải thiện cảm giác khứu giác và vị giác, giúp bé ăn ngon miệng, đẩy lùi tình trạng biếng ăn, chán ăn.
Trẻ ốm vặt và miễn dịch yếu
Kẽm tham gia vào nhiều quá trình miễn dịch, kích thích phát triển và biệt hoá tế bào miễn dịch như lympho T và lympho B, giúp tạo hệ thống phòng vệ, ngăn ngừa bệnh tật. Kẽm còn thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng, kích thích hệ miễn dịch và chống lại nhiễm khuẩn.
Trẻ chậm tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.
Thiếu kẽm có thể gây ra tiêu chảy, đây là tình trạng nguy hiểm đối với trẻ nhỏ. Nghiên cứu cho thấy bổ sung 10mg kẽm mỗi ngày trong khoảng 10 – 14 ngày có hiệu quả cao trong việc giảm độ nghiêm trọng của tiêu chảy. Nếu con bạn đang mắc bệnh tiêu chảy, hãy thảo luận với bác sĩ về việc bổ sung kẽm.
Liều bổ sung kẽm an toàn cho bé
Bên cạnh việc kiểm tra liệu trẻ có bị táo bón sau khi uống kẽm hay không, mẹ cần chú ý đến việc cung cấp liều lượng kẽm bổ sung cho trẻ. Cụ thể, tùy theo độ tuổi, trẻ cần có mức cung cấp kẽm phù hợp như sau:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 2mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 7 – 11 tháng tuổi: 3mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 3mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 5mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 8mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 14 tuổi trở lên: 11mg mỗi ngày cho nam, 9mg mỗi ngày cho nữ.
Thời điểm uống kẽm trong ngày phù hợp với bé
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp để trẻ sử dụng kẽm là sau 30 phút sau bữa ăn. Nên duy trì thói quen này trong khoảng 2 – 3 tháng để cơ thể trẻ có thể hấp thụ tốt. Sau thời gian này, cha mẹ có thể ngừng sử dụng một thời gian để đảm bảo cơ thể trẻ hấp thụ hoàn toàn lượng kẽm đã được cung cấp.
Cha mẹ nên cho trẻ dùng dạng dung dịch kẽm vì nó dễ dàng uống và hấp thụ. Cần kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, mặc dù vitamin C có tác dụng khác nhau. Nhưng, khi được kết hợp với kẽm, nó sẽ tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất trong cơ thể. Việc này giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, từ đó tăng cường sự phát triển và tăng trưởng toàn diện.
Kẽm Biolizin – Kẽm amin giảm táo bón cho bé
Kẽm hữu cơ Biolizin độc đáo với thành phần là loại kẽm nước đặc biệt, được tạo nên thông qua sự hòa trộn độc đáo của Kẽm Amin, Lysine và Vitamin B6. Trong mỗi lượng 5ml của Biolizin, bạn sẽ tìm thấy 10mg Kẽm Amin – loại kẽm được hấp thụ tốt nhất hiện nay, cùng với 200mg Lysine và 2mg Vitamin B6. Đây là một công thức được phát triển dựa trên hướng dẫn chính xác từ các chuyên gia dinh dưỡng.
Tận dụng cả Kẽm Amin hữu cơ và cặp đôi Lysine, Vitamin B6, Biolizin mang lại nhiều lợi ích cho bé, bao gồm khuyến khích vị giác, thúc đẩy sự thích thú ẩm thực và tăng khả năng hấp thu. Ngoài ra, nó hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị tình trạng tiêu chảy, nâng cao sự phát triển tư duy và tối ưu hóa khả năng ghi nhớ ở trẻ nhỏ. Biolizin còn giúp tạo ra một hàng rào bảo vệ vững chắc, bảo vệ con khỏi các nguy cơ bệnh tật có hại.
Như vậy, bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ câu trả lời cho thắc mấc, trẻ uống kẽm có bị táo bón không? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn và giải đáp nhé! Muốn tìm hiểu thêm về bổ sung kẽm cho bé, mời mẹ tiếp tục tham khảo các bài viết khác tại Biolizin.
