Sức đề kháng là yếu tố quan trọng giúp bé chống lại bệnh tật và khôn lớn khỏe mạnh. Nhưng với trẻ 3 tuổi sức đề kháng chưa hoàn thiện nên nguy cơ trẻ bị ốm, giảm đề kháng rất cao. Do thế mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để có cách tăng đề kháng cho bé 3 tuổi nhé!
1. Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại sự tấn công của các yếu tố gây bệnh. Sức đề kháng được tạo ra bởi hệ miễn dịch, có vai trò bảo vệ và duy trì sức khỏe cơ thể.
2. Vì sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ 3 tuổi ?
Ngay khi chào đời con đã nhận được kháng thể tự mẹ. Tuy nhiên đây chỉ là kháng thể bị động có tuổi thọ rất ngắn. Hết 6 tháng, lượng kháng thể trong cơ thể trẻ giảm rất nhanh càng tạo thêm gánh nặng cho hệ miễn dịch chưa hoàn thiện của con. Để hệ miễn dịch hoàn toàn hoàn thiện, con cần đến 4 năm. Do vậy từ 6 tháng đến 3 tuổi là thời điểm thích hợp để mẹ tăng đề kháng cho con.
Bên cạnh đó 3 tuổi cũng là cột mốc đánh dấu con bắt đầu học mầm non. Trẻ sẽ tiếp xúc với nhiều bạn do thế cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng lan truyền. Tỷ lệ trẻ mắc bệnh sẽ giảm đáng kể nếu con có đề kháng khỏe.
3. Tăng đề kháng cho bé 3 tuổi cần lưu ý gì
Để giúp mẹ có giải pháp tăng đề kháng cho bé hiệu quả bài viết đã tổng hợp những tip tăng đề kháng tốt nhất được chuyên gia khuyến nghị.
Khoáng chất vi lượng
Khoáng chất tăng đề kháng cho trẻ 3 tuổi phải kể đến đầu tiên phải là kẽm. Kẽm có vai trò rất quan trọng với hệ thống miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh. Nghiên cứu đã chỉ ra trẻ được bổ sung kẽm có tỷ lệ mắc cảm cúm thấp hơn trẻ không dùng kẽm. Hơn thế, bổ sung kẽm cũng giúp con ăn ngon, tăng vị giác.
Bên cạnh kẽm, mẹ có thể bổ sung thêm sắt cho bé. Sắt là nguyên tố đóng vai trò chủ đạo cho việc tạo hồng cầu, hoạt động bình thường của tế bào chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Men sống
Đến 3 tuổi hệ đường ruột của con vẫn chưa thực sự hoàn thiện. Trẻ 3 tuổi vẫn dễ mắc các rối loạn về tiêu hóa như táo bón, đau bụng đi ngoài,…
Tình trạng này tưởng chừng là không đáng lo nhưng nếu không được xử lý kịp thời sẽ rất nguy hiểm. Một trong những giải pháp là bổ sung men vi sinh để cân bằng khuẩn ruột, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt cho con thêm sức mạnh chống lại bệnh tật.
Omega-3
Bổ sung omega-3 giúp trẻ tăng cường miễn dịch qua việc tham gia sản xuất chất chống viêm, kích hoạt tế bào lympho T và ức chế chất gây viêm. Nhờ đó Omega-3 có hiệu quá tốt trong việc giảm tần suất mắc bệnh thường gặp ở bé 3 tuổi nhờ xây dựng được hệ miễn dịch khỏe.
Trái cây, rau củ
Trẻ 3 tuổi đã có thể nhai và tiêu hóa tốt các rau củ quả. Vì vậy mẹ có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của trẻ một số loại rau củ quả như súp lơ, cải kale, việt quất,…nhóm thực phẩm này vừa cung cấp hất cô và có một lượng vitamin dồi dào như vitamin C, B….
Tuy nhiên con có thể bị dị ứng hoặc ken ăn rau củ với một số loại thực phẩm kể trên nên mẹ hãy cho con thử và quan sát phản ứng của trẻ nhé.
Giấc ngủ
Không chỉ thực phẩm mới có thể giúp con khỏe mạnh. Chuyên gia đã khẳng định rằng thói quen ngủ tốt là điều cần thiết đối với trẻ em. Một giấc ngủ ngon và sâu là rất quan trọng đối với trẻ em. Giấc ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo và hồi phục. Đó là một phần thiết yếu để giữ cho hệ thống miễn dịch của trẻ hoạt động tốt nhất có thể.
4. Những thắc mắc thường gặp về tăng đề kháng cho bé 3 tuổi
Bên cạnh việc cho trẻ ăn gì để tăng đề kháng các mẹ còn nhiều câu hỏi về quá trình này như:
Bổ sung kẽm có cần kiêng thực phẩm nào không ?
Khi dùng kẽm, trẻ không cần kiêng bất kỳ thực phẩm nào nhưng cần chú ý đến thời điểm dùng vì gây phản ứng hoặc giảm hấp thu kẽm. Một số thực phẩm cần tránh dùng cùng 1 lúc với kẽm là sữa, thịt gà, thực phẩm giàu chất xơ.
Nên bổ sung tăng đề kháng đến khi nào?
Bổ sung có hiệu quả khi đúng thời điểm, đúng liều và đúng thời hạn. Mỗi sản phẩm sẽ có thời gian bổ sung cụ thể. Để chi tiết mẹ hãy tham khảo bài viết (chèn link).
Nếu trẻ bị đau bụng, tiêu chảy trong khi tăng đề kháng mẹ cần làm gì?
Trong quá trình tăng đề kháng bé gặp vấn đề về tiêu hoá như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng thì mẹ hãy dừng hết các sản phẩm, thực phẩm bổ sung cho con. Sau đó mẹ hãy đưa con đến thăm khám tại cơ sở uy tín để nhận sự chăm sóc của bác sĩ.
Việc tăng đề kháng cho bé 3 tuổi không chỉ giúp con khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển sau này. Mẹ hãy thửa áp dụng những tip trên để cho bé sức đề kháng khỏe nhé. Mọi thắc mắc mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc qua website Biolizin để nhận tư vấn từ đội ngũ uy tín, hoạt động 24/7 nhé.
