Trẻ uống kẽm và vitamin E cùng lúc được không?

Trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho trẻ, việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng như kẽm và vitamin E đóng vai trò quan trọng. Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc: “Trẻ uống kẽm và vitamin E cùng lúc được không?” Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi đó và cung cấp thông tin hữu ích về việc kết hợp hai dưỡng chất này cho trẻ.

1. Vai trò của kẽm và vitamin E

Kẽm và vitamin E là một trong những dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe của trẻ. Mẹ đã biết những ưu điểm của hai dưỡng chất này chưa? 

Kẽm

Hẳn nhiều mẹ không còn xa lạ với kẽm về nhiều công dụng như tăng cường hệ miễn dịch, ăn ngon,…Bên cạnh đó kẽm còn có tác dụng trong: 

• Hỗ trợ tăng chiều cao 
• Tăng trí thông minh 
• Nhanh lành vết thương 
• Giảm rụng tóc
• Tăng trí nhớ

Vitamin E 

Vitamin E là một nhóm vitamin chống oxy hóa rất tốt cho bé, giúp con tránh khỏi nhiều bệnh tật. Vitamin E còn cải thiện sức khỏe bằng việc: 

• Tăng cường miễn dịch 
• Phát triển não bộ 
• Tăng độ ẩm, làm mềm da 
• Hỗ trợ lưu thông máu, sức khỏe tim mạch 

Có thể thấy vitamin E và kẽm mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bé. Vì thế, bộ đôi này được nhiều cha mẹ đã tin tưởng bổ sung vitamin E và kẽm cho con. 

2. Trẻ uống kẽm và vitamin E cùng lúc được không? 

Trẻ hoàn toàn có thể uống kẽm và vitamin E cùng lúc, vì hai chất dinh dưỡng này không cản trở hấp thụ lẫn nhau. Tuy nhiên để an toàn và hiệu quả, mẹ nên bổ sung đúng liều lượng theo nhu cầu của trẻ. Đồng thời lựa chọn nguồn bổ sung vitamin E, kẽm chất lượng cho con. 

Bổ sung đồng thời hai vi chất sẽ mang đến nhiều lợi ích kép cho con. Dưới đây là những bằng chứng cho thấy vai trò của bộ đôi này cho con, mẹ cùng tìm hiểu nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ thống miễn dịch được bổ sung tích hợp cả vitamin và kẽm sẽ có tác dụng hiệp đồng trong mọi trường hợp. Vitamin E và kẽm hỗ trợ miễn dịch trong nhiều giai đoạn của các phản ứng miễn dịch như chống oxy hóa tế bào, chức năng kháng thể,….

Nhanh lành vết thương

Một nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm các nhà khoa học trên bệnh nhi bị bỏng đã cho thấy hiệu quả kỳ diệu của phương pháp chữa trị dùng cả kẽm và vitamin E. Nhóm nghiên cứu được chia thành hai nhóm: dùng chất chống oxy hóa và không dùng. 

Kết quả cho thấy nhóm sử dụng chất chống oxy hóa: kẽm, vitamin E, vitamin C đã cho thời gian lành vết thương nhanh hơn nhóm còn lại. Điều này đã chứng minh vai trò của vitamin E, kẽm trong khả năng điều trị ở trẻ em. 

Bảo vệ mắt

Vitamin E khi kết hợp cùng kẽm đã hỗ trợ đẩy lùi bệnh về mắt nhu thoái hóa điểm vàng, viêm màng bồ đào. Lý do cho công dụng này có thể nhờ khả năng hỗ trợ võng mạc, chống oxy hóa và duy trì sức khỏe mô của kẽm cùng vitamin E. 

Tác dụng trên bệnh nhân beta thalassemia

Ở Việt Nam tỷ lệ trẻ mắc bệnh beta thalassemia ước tính khoảng 1-5%, đây là con số đáng chú ý. Bệnh này có thể mắc phải do di truyền từ người thân. Một hiện tượng hay gặp ở bệnh nhân này là tổn thương mô và thiếu vitamin E, kẽm. 

Nghiên cứu lâm sàng đã tiến hành trên 4 nhóm bệnh nhân. Nhóm 1; 2 bổ sung nhiều vitamin E hơn kẽm, nhóm 3 bổ sung cùng liều vitamin E và kẽm và nhóm cuối không bổ sung. Kết quả cho thấy nhóm 1;2;3 bệnh nhân đã có những cải thiện tích cực hơn.  

Những bằng chứng này cho thấy bổ sung tích hợp vitamin E và kẽm mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con. Do thế cha mẹ có thể an tâm cho con uống kẽm và vitamin E cùng lúc nhé. 

3. Lưu ý khi sử dụng kẽm và vitamin E

Mẹ bổ sung vitamin E và kẽm cho bé cần lưu ý đến những vấn đề như: 

Liều lượng phù hợp

Dù cho kẽm, vitamin E là rất tốt cho bé nhưng mẹ chỉ nên dùng một lượng vừa đủ với con. Nhu cầu của trẻ sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Mẹ hãy tham khảo bảng nhu cầu sau để cho con dùng đúng và đủ lượng cần thiết nhé. 

Thời điểm  

Bên cạnh liều lượng, thời điểm dùng cũng ảnh hưởng đáng kể đến tác dụng của dinh dưỡng. Để có hiệu quả tốt nhất, mẹ nên cho con uống kẽm và vitamin E cùng bữa ăn để tăng hấp thu và giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa nhé.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh và cân bằng sẽ giúp con bổ sung được nhiều kẽm và vitamin E từ thực phẩm. Để con ăn ngon, vui khỏe mẹ có thể thay đổi thực đơn đa dạng và biến tấu với nhiều món lạ, trang trí bắt mắt. Những điều này sẽ thu hút con và mang lại nhiều lợi ích hơn từ các nhóm thực phẩm. 

Lựa chọn sản phẩm chất lượng

Trẻ có thể bổ sung kẽm, vitamin E trực tiếp bằng các sản phẩm bổ sung. Cách thức này sẽ phù hợp hơn với trẻ chưa ăn dặm, trẻ biếng ăn. Song mẹ cần lựa chọn kỹ càng, tìm được các sản phẩm chất lượng cao và phù hợp với con. Mẹ nên ưu tiên những sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép. 

Hy vọng rằng qua bài viết này mẹ đã nhận được câu trả lời đầy đủ về vấn đề “Trẻ uống kẽm và vitamin E cùng lúc được không?”. Mọi thắc mắc mẹ hãy liên hệ hotline 1900 636 985 hoặc qua website Biolizin để nhận hỗ trợ từ đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm nhé.