Tại Việt Nam, số liệu cho biết khoảng 40% trẻ em dưới một tuổi đang gặp phải tình trạng thiếu hụt kẽm. Việc này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp đủ kẽm cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng. Kẽm không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc mà còn hỗ trợ sự phát triển chiều cao và trí tuệ một cách toàn diện. Để biết thêm thông tin chi tiết về thắc mắc bé mấy tháng bổ sung kẽm, mời bạn đọc bài viết dưới đây để có cái nhìn đầy đủ hơn.
Lợi ích của bổ sung kẽm cho bé
Tham gia vào phát triển xương và sụn
Chất kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất collagen, giúp xây dựng và củng cố khung xương, đồng thời cũng hỗ trợ sự phát triển của sụn, giúp cơ thể có các khớp xương khỏe mạnh.
Củng cố miễn dịch cho bé
Kẽm góp phần thúc đẩy sự phát triển của lympho B và lympho T, những tế bào chủ chốt trong hệ miễn dịch, giúp tạo nên một lớp bảo vệ miễn dịch vững chắc, giúp cơ thể đối phó với các mầm bệnh như vi khuẩn, virus, qua đó giảm thiểu nhiễm trùng và tăng cường khả năng đề kháng cho trẻ, giúp trẻ ít phải đối mặt với bệnh tật.
Tăng tốc độ lành vết thương
Kẽm cũng giữ vai trò trong việc tổng hợp collagen và tăng cường hệ miễn dịch, vì thế nó giúp tăng tốc độ phục hồi của các vết thương hở. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, vốn thường xuyên bị các vết xước nhỏ.
Kẽm góp phần làm bé ăn ngon hơn
Chất này có vai trò quan trọng trong việc phát triển các tế bào, bao gồm cả tế bào cảm giác vị và mùi. Vì vậy, thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến giảm khả năng nhận biết mùi và vị, gây ra tình trạng chán ăn hoặc ăn kém ngon miệng ở trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể của bé.
Mẹ nên bổ sung kẽm cho bé từ mấy tháng?
Vậy bé mấy tháng thì bổ sung kẽm? Chuyên gia khuyến nghị rằng, các bậc phụ huynh có thể bắt đầu cung cấp kẽm cho trẻ từ khi chúng 4-5 tháng tuổi. Lý do chủ yếu cho việc này là do hai nguyên nhân sau:
Đầu tiên, kẽm đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Nó tham gia vào nhiều hoạt động sinh học như tổng hợp protein, chia tế bào, và hỗ trợ sự tăng trưởng của cơ thể. Nếu thiếu kẽm, trẻ có thể gặp vấn đề với tế bào vị giác, dẫn đến tình trạng từ chối bú, chậm lớn, và kém phát triển.
Thứ hai, trong giai đoạn từ 4 đến 5 tháng tuổi, hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt. Việc bổ sung kẽm giúp trẻ tạo ra kháng thể chống lại các tác nhân gây hại. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm đầy đủ có thể cải thiện đáng kể chiều cao, cân nặng, trí tuệ và hệ miễn dịch của trẻ.
Cuối cùng, việc bổ sung kẽm cho trẻ trong giai đoạn này cũng được khuyến nghị bởi lượng kẽm trong sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Trung bình, 1 lít sữa mẹ chỉ chứa khoảng 0,9mg kẽm, trong khi trẻ chưa thể ăn dặm để hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm. Do đó, việc bổ sung kẽm trở nên rất quan trọng.
Xem thêm:
Dấu hiệu trẻ bị thiếu kẽm
Hiện nay, có một tỷ lệ đáng kể trẻ em ở Việt Nam gặp phải tình trạng thiếu hụt kẽm, tuy nhiên các dấu hiệu của tình trạng này thường không rõ ràng và dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một số triệu chứng khi cơ thể không có đủ kẽm:
- Rối loạn chuyển hóa: Trẻ có thể từ chối bú, mất cảm giác thèm ăn, gặp phải tình trạng táo bón nhẹ, cảm giác buồn nôn và thường xuyên nôn mửa.
- Rối loạn tâm lý và thần kinh: Trẻ thường xuyên khóc vào ban đêm, không ngủ yên, thức dậy giữa đêm, hệ thần kinh nhạy cảm, xu hướng trầm cảm, lãnh đạm, cáu kỉnh. Thiếu kẽm còn làm trẻ trở nên chậm chạp, lơ đãng, suy giảm hoạt động não bộ, chậm phát triển vận động, rối loạn khứu giác và vị giác, có ý nghĩ hoang tưởng, và đôi khi dẫn đến tình trạng bại não.
- Suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn ở đường hô hấp, viêm đường tiêu hóa, viêm niêm mạc, viêm da, và các bệnh nhiễm trùng khác.
Liều dùng kẽm tiêu chuẩn cho bé
Bên cạnh việc cung cấp kẽm thông qua thực đơn hàng ngày, cha mẹ cũng có thể chọn sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để tăng cường kẽm cho trẻ.
Khi sử dụng phương pháp này, nên cho trẻ uống sau khi ăn khoảng 30 phút, ưu tiên vào buổi sáng. Đối với trường hợp điều trị tiêu chảy cấp, ngưng sử dụng sau 10-14 ngày và trong trường hợp bổ sung định kỳ hàng ngày, ngưng sau 2-3 tháng.
Các bậc phụ huynh nên tham khảo những lời khuyên của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) về liều lượng kẽm cần thiết cho trẻ theo từng độ tuổi, đặc biệt khi xác định liều lượng cho bổ sung dinh dưỡng và khi điều trị bệnh.
Dưới đây là liều lượng kẽm khuyến nghị:
Với bổ sung dinh dưỡng:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2mg mỗi ngày.
- Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: 3mg mỗi ngày.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 3mg mỗi ngày.
- Trẻ 4 – 8 tuổi: 5mg mỗi ngày.
- Trẻ 9 – 13 tuổi: 8mg mỗi ngày.
Với điều trị bệnh lý:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 10mg mỗi ngày, kéo dài 10-14 ngày.
- Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên: 20mg mỗi ngày, kéo dài 10-14 ngày.
Các lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé
Trong quá trình bổ sung kẽm cho trẻ từ 4-5 tháng, cần tuân theo các hướng dẫn sau:
Liều lượng
Trẻ 4-5 tháng cần khoảng 2mg kẽm mỗi ngày và không nên quá 4mg. Chỉ bổ sung khi trẻ có dấu hiệu như chậm phát triển, biếng ăn, rụng tóc và móng, hay tỉnh giấc giữa đêm và có nguy cơ nhiễm khuẩn cao, cũng như khi kết quả xét nghiệm huyết thanh cho thấy mức kẽm thấp.
Thời gian và liều trình bổ sung
Bổ sung kẽm cho trẻ tốt nhất là trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ, ưu tiên vào buổi sáng và trưa, tránh buổi tối. Liều trình có thể từ 1 đến 3 tháng tùy thuộc vào sức khỏe của trẻ. Đối với trẻ bị tiêu chảy, liều lượng có thể tăng lên 10mg/ngày trong 14 ngày liên tục.
Nên kết hợp và hạn chế với vi chất nào?
Việc bổ sung kẽm cho trẻ 4-5 tháng tuổi nên kết hợp cùng vitamin C để nâng cao hiệu quả hấp thu. Ngoài ra mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng thêm vitamin B6 hoặc Vitamin A. Các hoạt chất này khi kết hợp với kẽm sẽ giúp nâng cao hiệu quả cả hai. Ngoài ra trong thời gian dùng kẽm mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng đồ uống có gas để tránh tương tác, làm giảm hiệu quả.
Như vây, bài viết này đã giúp mẹ trả lời được thắc mắc, bé mấy tháng bổ sung kẽm? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan, đừng ngần ngại liên hệ hotline 02499999669 để nhận được các tư vấn hiệu quả nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng.
