Kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ba mẹ nào cũng nắm rõ những lợi ích mà kẽm mang lại cho sức khỏe của trẻ. Trong bài viết này, Biolizin sẽ giúp các mẹ tìm hiểu siro kẽm có tác dụng gì cho bé và hiệu quả ra sao với phát triển thể trạng và trí não của bé.
Vì sao mẹ nên chọn siro kẽm cho bé?
Một trong những vi chất quan trọng không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ là kẽm. Theo đó, kẽm tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng, như thúc đẩy miễn dịch, tăng cường xương khớp và hỗ trợ tổng hợp protein. Và việc bổ sung kẽm cho trẻ sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực.
Thứ nhất, kẽm đẩy mạnh hỗ trợ và cải thiện hệ miễn dịch của trẻ ngay trong những tháng đầu đời. Khi thiếu kẽm, cơ thể bé dễ dàng bị ốm vặt, vì tế bào lympho T không thể hoạt động hiệu quả.
Việc thiếu kẽm còn khiến trẻ trở nên chán ăn, chậm lành vết thương. kém hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố dinh dưỡng. Không chỉ vậy, sự thiếu hụt vi chất này còn có thể gây ra suy giảm trí nhớ hoặc các vấn đề não bộ khác. Các bé nam cũng có nguy cơ dậy thì muộn hơn và giảm khả năng sinh sản đáng kể sau này.
Thứ hai, trong giai đoạn đầu của đời, sữa mẹ có thể đủ để đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho bé. Tuy nhiên, khi bé bước vào tháng thứ 4, lượng kẽm truyền qua sữa mẹ giảm dần, chỉ còn khoảng 0,9 mg/lít.
Trong khi đó, lượng thực phẩm bé tiêu thụ chỉ đáp ứng được 33% nhu cầu kẽm hàng ngày. Điều này dẫn đến nguy cơ cao về thiếu hụt kẽm, khiến con gặp khó khăn trong quá trình phát triển và tăng cường sức khỏe.
Nhu cầu kẽm tiêu chuẩn của bé
Theo khuyến cáo từ Bộ Y tế và dịch vụ dân sinh Hoa Kì, nhu cầu kẽm thực tế ở trẻ em sẽ khác nhau tuỳ vào độ tuổi và giới tính:
| Độ tuổi | Hàm lượng kẽm cần thiết |
| Dưới 6 tháng | 2 mg/ngày |
| 7 -12 tháng | 3 mg/ngày |
| 1 – 3 tuổi | 3 mg/ngày |
| 4 – 8 tuổi | 5 mg/ngày |
| 9 – 13 tuổi | 8 mg/ngày |
| Thiếu niên 14 – 18 tuổi (Trai) | 11 mg/ngày |
| Thiếu niên 14 – 18 tuổi (Gái) | 8 mg/ngày |
Siro kẽm có tác dụng gì cho bé?
Vậy, siro kẽm có những tác dụng nổi bật nào? Ngay bây giờ, mẹ cùng tìm hiểu ngay 8 lợi ích đặc biệt mà siro kẽm có thể hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Siro kẽm giúp tăng cường chức năng miễn dịch cho bé. Kẽm có khả năng chống viêm mạnh mẽ và đồng thời có đặc tính chống oxy hóa, giúp giảm stress oxy hóa trong cơ thể.
Việc giảm stress oxy hóa và viêm có thể hỗ trợ phòng ngừa nhiều tình trạng bệnh mãn tính như viêm khớp dạng thấp, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ chống viêm, giảm ốm vặt
Siro kẽm có tác dụng hỗ trợ chống viêm, giúp bé giảm triệu chứng ốm vặt và mệt mỏi do các tình trạng viêm trong cơ thể.
Mau lành vết thương hở
Kẽm trong siro giúp làn da của bé phục hồi nhanh chóng bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen – một thành phần quan trọng trong quá trình lành vết thương. Nghiên cứu cho thấy kẽm có thể hỗ trợ quá trình lành vết loét ngoài da do tì đè.
Kích thích tiêu hoá
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa của bé. Nó tương tác với protein trong cơ quan và giúp hơn 100 loại enzym khác nhau thực hiện các quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Siro kẽm có thể giúp bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng đúng cách.
Cải thiện vị giác
Kẽm hỗ trợ đắc lực trong trong hoạt động nhận thức của vị giác. Việc bổ sung kẽm có thể giúp bé có khả năng cảm nhận hương vị và mùi hương của các thực phẩm một cách rõ ràng, giúp bé có trải nghiệm ẩm thực tốt hơn.
Thúc đẩy cân nặng và chiều cao
Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, làm chậm hoặc ngăn cản quá trình phát triển cân nặng và chiều cao.
Việc bổ sung kẽm trong siro có thể giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh, giúp bé tăng chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm cho bé.
Củng cố hệ thống xương khớp
Kẽm là một yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành và củng cố hệ thống xương khớp của trẻ nhỏ. Siro kẽm có thể hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ hệ xương của bé.
Bảo vệ mắt cho bé
Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt cho trẻ nhỏ. Nó tham gia vào quá trình hình thành một số chất quang hợp trong mắt, giúp giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến mắt và thị lực ở trẻ.
Xem thêm:
Các loại siro kẽm phổ biến
Dưới đây là một số loại siro kẽm phổ biến: kẽm gluconate, kẽm bisglycinate và kẽm sulphate, cùng với ưu điểm, cách sử dụng và ứng dụng của từng loại:
Kẽm Gluconate
- Ưu điểm cho bé: Kẽm gluconate là một loại siro kẽm dễ hấp thu và nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa của trẻ nhỏ. Nó thường dùng để điều trị và ngăn ngừa thiếu kẽm ở trẻ em, giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe và phát triển cơ thể cho bé.
- Cách sử dụng: Thường được cung cấp dưới dạng siro lỏng, bạn cần đọc hướng dẫn của sản phẩm để xác định liều lượng phù hợp với độ tuổi và trạng thái sức khỏe của bé.
Kẽm Bisglycinate
- Ưu điểm cho bé: Các loại kẽm bisglycinate như siro Biolizin là một dạng kẽm dễ hấp thu cao, không gây kích ứng đường tiêu hóa và dễ dàng tiêu hóa. Đây là lựa chọn tốt cho trẻ em nhạy cảm hoặc dễ bị tác dụng phụ khi sử dụng các dạng kẽm khác.
- Cách sử dụng: Tương tự như kẽm gluconate, kẽm bisglycinate thường có dạng siro lỏng hoặc viên nén, và liều lượng sử dụng phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé.
Kẽm Sulphate
- Ưu điểm cho bé: Kẽm sulphate là một dạng kẽm phổ biến với nhiều chế phẩm khác nhau trên thị trường vì giá thành thấp. Nó được sử dụng rộng rãi trong ngành dinh dưỡng nhưng có thể để lại các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hoá.
- Cách sử dụng: Kẽm sulphate có thể có dạng viên nén hoặc siro lỏng, bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để đảm bảo liều lượng hợp lý cho bé.
Các tác dụng phụ có thể có của siro kẽm
Như mọi loại thực phẩm bổ sung khác, siro kẽm có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng siro kẽm cho bé:
- Buồn nôn và nôn mửa: Trẻ em có thể trở nên buồn nôn hoặc nôn mửa sau khi uống siro kẽm.
- Tiêu chảy hoặc táo bón: Siêu kẽm có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón cho trẻ.
- Khó chịu vị giác: Một số trẻ khi uống siro kẽm có thể cảm thấy vị giác bị ảnh hưởng, gây khó chịu.
- Dị ứng: Một số trẻ có thể phản ứng dị ứng với thành phần trong siro kẽm, gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa ngáy, hoặc sưng môi.
- Sử dụng quá liều: Nếu dùng quá mức đề xuất, siro kẽm có thể gây ra nguy hiểm và dẫn đến tình trạng nghiêm trọng.
Nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?
Trước tiên, cần hạn chế cho bé uống kẽm khi đang đói bụng để tránh gây rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất, hãy cho bé uống kẽm một giờ trước bữa ăn hoặc ít nhất 2 giờ sau khi ăn. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cung cấp kẽm cho bé. Nếu bé bị đau dạ dày, nên uống kẽm trong lúc ăn để tránh kích thích cơn đau.
Khi sử dụng kẽm, hãy tránh kết hợp với các khoáng chất khác như canxi, sắt và magie. Nếu muốn cho bé uống các loại khoáng chất này trong cùng một ngày, hãy tạo khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa mỗi lần dùng.
Ví dụ, mẹ có thể cho bé dùng magie và canxi vào buổi tối trong lúc ăn và trước giờ đi ngủ. Còn với việc bổ sung sắt, hãy cho bé uống khi đói và không nên kết hợp với việc dùng các loại vitamin khác.
Các câu hỏi thường gặp
Có nên cho bé uống sắt và kẽm cùng lúc không?
Kẽm và sắt, cả hai đều đóng vai trò quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo rằng không nên kết hợp uống cả hai cùng lúc.
Để tận dụng tối đa lợi ích của từng loại vi chất này, nên chờ khoảng 2 – 4 tiếng sau khi dùng kẽm mới tiếp tục với sắt. Việc sử dụng sắt trước khi kẽm có thể gây ảnh hưởng đến việc cơ thể hấp thu kẽm, làm giảm hiệu quả của chúng.
Mẹ có thể cho bé uống canxi cùng với kẽm không?
Không nên cùng lúc bổ sung kẽm và canxi vì lượng canxi trong cơ thể có thể làm tăng việc tiết kẽm, dẫn đến giảm khả năng hấp thu kẽm. Hơn nữa, nên tránh việc bổ sung kẽm và sắt đồng thời nếu lượng sắt vượt quá 25mg/ngày, vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thu kẽm.
Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không?
Tất nhiên, câu trả lời là có. Theo nghiên cứu, việc kết hợp bổ sung kẽm và vitamin D3 không chỉ không gây tác dụng phụ mà còn có thêm một điểm đặc biệt đáng kể.
Người ta cho rằng, việc sử dụng chúng cùng nhau không chỉ giúp cải thiện khẩu vị mà còn tăng cường hiệu quả hấp thu dưỡng chất, từ đó củng cố sức đề kháng cho cơ thể.
Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ hiểu rõ siro kẽm có tác dụng gì cho bé và những vấn đề liên quan. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn và giải đáp nhé!
