Xem xét đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết là một trong những điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong quá trình này, việc đảm bảo cung cấp đủ kẽm là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh có thắc mắc về việc “Trẻ uống kẽm có bị nóng không?”
Mẹ cùng kẽm Biolizin tìm hiểu câu trả lời chi tiết ngay trong bài viết này nhé!
Tại sao bé cần được bổ sung kẽm?
Trong các chất dinh dưỡng cần thiết, kẽm được xác định có một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời.
Kẽm đóng góp vào việc duy trì và bảo vệ sức khỏe của tế bào vị giác và tế bào khứu giác. Nhờ vào tác dụng này, trẻ thường có trải nghiệm ẩm thực tốt hơn, khả năng hấp thu và tổng hợp chất đạm cũng được cải thiện.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp tối ưu hóa chiều cao và tăng cân nhanh chóng cho trẻ trong trường hợp suy dinh dưỡng.
Hơn nữa, kẽm còn tham gia vào việc củng cố hoạt động của hệ miễn dịch, góp phần kích thích sự phát triển của các tế bào lympho B và lympho T. Điều này giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
Trẻ uống kẽm có bị nóng không?
Cha mẹ thường lo lắng về việc cho con uống kẽm có gây nóng không, cũng như cách bổ sung một cách đủ và an toàn. Thực tế, kẽm không gây nóng trong cơ thể, tuy nhiên nó không thể được lưu trữ trong cơ thể trong thời gian dài, chỉ duy trì khoảng 12 ngày. Vì vậy, việc bổ sung kẽm hàng ngày với liều lượng phù hợp rất quan trọng.
Một trong những vai trò quan trọng của kẽm là thúc đẩy quá trình tạo ra enzym tiêu hóa và axit trong dạ dày. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ. Vì thế, việc bổ sung kẽm một cách đúng cách không chỉ hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ mà còn giữ gìn sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, cảm giác nóng bỏng trong cơ thể có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số ví dụ điển hình là tác dụng phụ của thuốc, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, uống ít nước, thiếu rau củ và trái cây, hoặc việc bổ sung kẽm không đúng cách dẫn đến tình trạng thừa kẽm.
Xem thêm:
Nên cho bé uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?
Ngoài việc quan tâm đến lượng kẽm cần cung cấp, để đảm bảo việc hấp thu kẽm cho trẻ tốt nhất, mẹ cần chú ý đến thời điểm bổ sung. Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để cung cấp kẽm cho bé là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ.
Đối với trẻ đang gặp vấn đề về dạ dày, mẹ có thể cho bé uống kẽm trong lúc ăn để tránh gây rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng, vì nếu uống kẽm vào buổi tối, hệ tiêu hóa của trẻ chưa kịp tiếp thu, dẫn đến tình trạng tồn đọng và tác động xấu tới giấc ngủ của bé.
Làm gì nếu bỏ lỡ 1 liều?
Trong quá trình bổ sung kẽm, nhiều người có thể bận rộn hoặc quên lịch uống kẽm hàng ngày. Trong trường hợp này, cần uống kẽm càng sớm càng tốt khi nhớ lại, không cần lo lắng quá nhiều. Chỉ khi thiếu kẽm trong thời gian dài, sức khỏe mới có thể bị ảnh hưởng.
Nếu bạn quên uống và đã đến thời điểm uống liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã bị bỏ quên và tiếp tục uống kẽm như thông thường. Không cần tăng liều để tránh tình trạng dư thừa kẽm, vì điều này có thể gây ra hiện tượng quá liều và cơ thể không thể hấp thu đủ kẽm.
Khi nào cần đưa bé đến thăm khám bác sĩ?
Dưới đây là một số tình huống mà bạn nên xem xét đưa trẻ đến gặp bác sĩ:
Khi trẻ uống kẽm quá liều (tăng cường kẽm):
- Các triệu chứng nặng nề: Nếu trẻ có triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy mạnh, đau bụng, hoặc bất kỳ triệu chứng nào có thể liên quan đến quá liều kẽm, bạn cần đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức.
Khi uống kẽm không hiệu quả:
- Triệu chứng không giảm: Nếu sau một thời gian dài sử dụng kẽm mà bạn không thấy các triệu chứng của trẻ cải thiện, bạn nên tư vấn với bác sĩ để xem xét lại liệu trẻ có cần chuyển sang biện pháp điều trị khác hay không.
Kẽm nên và không nên uống chung với các thành phần nào?
Nên kết hợp kẽm với:
- Vitamin C: Kẽm và vitamin C tạo thành một sự kết hợp có lợi. Vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu của kẽm và cải thiện sức đề kháng. Cả hai cùng đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, sự phát triển cơ thể và lành vết thương.
- Magiê: Kẽm và magie có thể được kết hợp vì chúng có tác động tương tự nhau trong việc kiểm soát sự phân chia tế bào và chức năng cơ bắp. Sự kết hợp này có thể hỗ trợ sức khỏe cơ bắp và hệ thần kinh.
Không nên kết hợp kẽm với:
- Sắt: Sắt và kẽm cạnh tranh với nhau trong quá trình hấp thu tại ruột. Việc sử dụng sắt và kẽm cùng lúc hoặc sử dụng sắt trước khi sử dụng kẽm có thể làm giảm hiệu quả hấp thu của kẽm.
- Canxi: Khi uống cùng lúc kẽm và canxi, chúng có thể cạnh tranh với nhau trong quá trình hấp thu. Vì vậy, nên cách xa thời gian sử dụng kẽm và canxi ít nhất là 2-3 tiếng để tránh sự cạnh tranh hấp thu.
- Kháng sinh tetracyclin và ciprofloxacin: Những loại kháng sinh này có thể làm giảm hấp thu kẽm. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kẽm cùng với các loại kháng sinh này.
Những lưu ý khác:
- Phytates: Các thực phẩm giàu phytates như cám gạo, thực phẩm chứa chất xơ cao, thực phẩm chứa phốt pho như sữa và thịt gia cầm, bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc có thể làm cản trở sự hấp thu của kẽm. Do đó, nên tránh tiêu thụ những thực phẩm này cùng lúc với việc uống kẽm.
- Tư vấn bác sĩ/dược sĩ: Nếu bạn không chắc chắn về tương tác giữa các sản phẩm bạn sử dụng, nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung thêm khoáng chất và vitamin vào chế độ ăn uống của bạn.
Một số lưu ý an toàn khi cho bé uống kẽm
- Dạng Kẽm: Chọn sản phẩm bổ sung kẽm dạng “kẽm bisglycinate” vì đây là dạng kẽm mà cơ thể dễ hấp thu nhất. Đảm bảo rằng sản phẩm dành cho trẻ em và có liều lượng phù hợp với lứa tuổi của bé.
- Bữa Ăn: Không nên cho bé uống kẽm khi bụng đói, vì điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa. Hãy đảm bảo bé uống kẽm sau bữa ăn để giảm nguy cơ này.
- Thời Gian Sử Dụng: Để có hiệu quả tốt nhất, cho bé uống kẽm vào buổi sáng. Nếu bạn đang cho bé uống kẽm một lần mỗi tuần, hãy chọn cùng một ngày hàng tuần để đảm bảo liều lượng đều đặn.
- Chọn Sản Phẩm Uy Tín: Lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm từ các công ty dược uy tín, có quy trình sản xuất và phân phối tuân thủ tiêu chuẩn chất lượng cao. Điều này đảm bảo rằng sản phẩm an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của bé.
Như vậy, bài viết này đã giúp bạn trả lời thắc mắc, trẻ uống kẽm có bị nóng trong không? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn và giải đáp nhé! Muốn tìm hiểu thêm về bổ sung kẽm cho bé, mời mẹ tiếp tục tham khảo các bài viết khác tại Biolizin.
