bo-sung-kem-cho-be

Hướng dẫn cách bổ sung kẽm cho bé an toàn và hiệu quả

13/11/2023 1813 lượt xem

Hiện nay, có nhiều bậc cha mẹ quan tâm đến việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh nhưng còn băn khoăn về cách thức và hiệu quả của việc này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin đầy đủ về cách sử dụng và liều lượng, cũng như hướng dẫn lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm cho bé an toàn và hiệu quả nhất.

Tại sao trẻ em cần bổ sung kẽm dự phòng?

Lý do bé cần bổ sung kẽm dự phòng
Lý do bé cần bổ sung kẽm dự phòng

Kẽm là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động sinh học của cơ thể. Trong quá trình phát triển thai nhi trong bụng mẹ, kẽm hỗ trợ tạo ra tế bào và giúp thai phát triển với đầy đủ các cơ quan và bộ phận. 

Hơn nữa, vi chất này cũng tham gia vào quá trình sản xuất enzyme, tham gia vào các quá trình hóa học như thủy phân, đồng hóa, vận chuyển chất, quá trình sinh năng lượng, và kết nối chuỗi ADN.

Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, chúng bắt đầu quá trình ăn dặm. Tuy nhiên, do lượng thức ăn tiêu thụ ở giai đoạn này còn hạn chế, trẻ thường không thu nạp đủ lượng kẽm cần thiết từ chế độ ăn hàng ngày. Riêng với những trẻ em không duy trì được một chế độ ăn cân đối, thiếu hụt các nguồn kẽm từ thực phẩm như thịt, cá, các loại đậu, hạt và rau xanh, việc bổ sung kẽm phòng ngừa là cần thiết. Điều này giúp trẻ tránh được tình trạng thiếu sắt, đồng thời hỗ trợ phòng chống các vấn đề sức khỏe liên quan.

Báo cáo từ Viện Dinh dưỡng năm 2019 chỉ ra rằng, có đến 58% trẻ em từ 6 đến 59 tháng tuổi bị thiếu kẽm. Kẽm là yếu tố cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ, vì vậy việc đảm bảo cung cấp đủ kẽm trong giai đoạn này là hết sức quan trọng để thúc đẩy sự tăng trưởng ở trẻ.

Cần bổ sung kẽm dự phòng cho bé khi nào?

Việc thêm kẽm vào chế độ ăn cho trẻ sơ sinh được đề xuất cho các trường hợp sau:

  • Trẻ có triệu chứng chán ăn, lười ăn, hoặc phát triển chậm chạp.
  • Trẻ có hệ thống miễn dịch yếu, thường xuyên bị bệnh.
  • Trẻ thường gặp vấn đề về tiêu hóa, như tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
  • Trẻ có vấn đề về giấc ngủ, gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc thường khóc vào ban đêm.
  • Trẻ đang bị thương hoặc có các vết thương trên cơ thể.

Cách bổ sung kẽm dự phòng cho bé

Bổ sung kẽm dự phòng cho bé đúng cách
Bổ sung kẽm dự phòng cho bé đúng cách

Dưới đây là hướng dẫn về cách cung cấp kẽm dự phòng cho các đối tượng trẻ sơ sinh khác nhau:

Cung cấp kẽm cho trẻ bằng thực phẩm phù hợp

Vì kẽm không được lưu trữ trong cơ thể, việc cung cấp kẽm hàng ngày cho trẻ là cần thiết. Cha mẹ cần chọn các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, gan lợn, lươn, sò, hàu, các loại hạt, lòng đỏ trứng, đậu xanh nảy mầm, để bổ sung cho trẻ.

Bổ sung kẽm qua các sản phẩm chứa kẽm

Ngoài việc cân đối chế độ ăn, cha mẹ nên sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển. Khi chọn sản phẩm bổ sung kẽm, cha mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc, thành phần của sản phẩm để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Thời điểm bổ sung kẽm thích hợp

Khi bổ sung kẽm, không nên cho trẻ uống lúc đói. Thời gian tốt nhất là 1 giờ trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn. Cần cách xa thời gian sử dụng các khoáng chất khác ít nhất 2 giờ. Nếu quên liều hàng ngày, cha mẹ nên bỏ qua liều đó và tiếp tục lịch trình bình thường mà không cần uống thêm liều gấp đôi.

Liều lượng kẽm phù hợp cho từng độ tuổi

Để đáp ứng nhu cầu kẽm cho trẻ tại mỗi giai đoạn phát triển, mẹ cần lưu ý đến liều lượng phù hợp với từng lứa tuổi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về lượng kẽm cần thiết cho trẻ:

  • Trẻ từ 7-11 tháng tuổi: cần 3mg kẽm mỗi ngày.
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: cũng cần 3mg kẽm mỗi ngày.
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: cần tăng lượng kẽm lên 5mg mỗi ngày.
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: cần 8mg kẽm mỗi ngày.

Việc bổ sung kẽm có thể được thực hiện định kỳ, từ vài tuần đến vài tháng, đặc biệt đối với trẻ ăn không ngon miệng, chậm phát triển về cân nặng, trẻ không được bú mẹ, trẻ sinh non hoặc nhẹ cân, và trẻ có tình trạng suy dinh dưỡng bào thai.

Xem thêm:

Bổ sung kẽm đúng cách cho bé như thế nào?

Khi lựa chọn kẽm dự phòng cho bé, mẹ sẽ cần phải xem xét kĩ một số tiêu chí quan trọng phía dưới để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất.

Ưu tiên dạng kẽm hấp thu tốt

Khi chọn kẽm hữu cơ cho bé, điều quan trọng là xem xét dạng hấp thu của kẽm. Có nhiều loại kẽm khác nhau như kẽm Bisglycinate, kẽm Orotate, kẽm Picolinate, kẽm gluconate, và kẽm axetat, và chúng có khả năng hấp thu khác nhau. 

Trong số này, các chế phẩm Bisglycinate (kẽm Amin) như kẽm Biolizin được xem là loại kẽm ưu việt với khả năng hấp thu cao, giúp cơ thể bé hấp thụ tốt hơn.

Kẽm biolizin có vị đào dễ uống
Kẽm biolizin có vị đào dễ uống

Mùi vị dễ chịu và dễ sử dụng

Mùi vị của kẽm hữu cơ cũng rất quan trọng, đặc biệt khi dành cho bé. Vì hầu hết các loại kẽm có mùi vị kim loại và có thể gây kháng cự từ bé khi uống. Việc chọn các dòng kẽm nước với hương vị ngọt mát có thể giúp bé dễ dàng chấp nhận và không gây sự rùng mình.

Chú ý đến thành phần phụ liệu

Khi lựa chọn kẽm cho bé, mẹ cần xem xét bảng phụ liệu và chú ý đến một số thành phần sau:

  • Lactose có thể gây ra đau bụng, đầy hơi, và tiêu chảy cho những bé không dung nạp được đường lactose.
  • Gluten có thể gây tiêu chảy, đầy hơi, và giảm hấp thu với những bé nhạy cảm với gluten.
  • Một số chất bảo quản như kali sorbate, EDTS, INS 218 còn gây nhiều tranh cãi về tính an toàn khi sử dụng cho trẻ sơ sinh.

Tuân thủ thời gian bổ sung

Việc bổ sung kẽm cho trẻ kén ăn, sinh thiếu tháng hoặc suy dinh dưỡng bào thai là một khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Đối với trẻ kén ăn, mẹ có thể cân nhắc bổ sung kẽm trong vòng vài tuần đến vài tháng. 

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và phản ứng của mỗi trẻ, liều lượng bổ sung có thể thay đổi. Một số trẻ có thể cảm nhận sự cải thiện sau khi uống 1,2 lọ kẽm, trong khi những trẻ khác có thể cần uống 3,4 lọ trước khi thấy sự cải thiện. 

Tuy nhiên, quá trình bổ sung kẽm không nên kéo dài quá 3 tháng liên tục. Nếu tình trạng sức khỏe của bé không thay đổi sau thời gian này, hãy xem xét cho bé nghỉ một thời gian trước khi tiếp tục bổ sung.

Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ hiểu rõ cách bổ sung kẽm cho bé hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan, đừng ngần ngại liên hệ hotline 02499999669 để nhận được các tư vấn hiệu quả nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng. 

5/5 (1 Review)